Tener un buen estado de salud o no, depende de multiples factores, la mayoría de los factores de riesgo se pueden prevenir adoptando un estilo de vida saludable.
Ejercicios de manera regular
Es importante practicar ejercicio de manera regular y acorde con la edad. La OMS recomienda al menos 30 minutos diarios de ejercicio para evitar problemas de salud.
Evitar el consumo de sustancias tóxicas
Nos referimos al consumo del tabaco , el alcohol o cualquier otro tipo de droga..
Crea un buen ambiente a nuestro alrededor
Crear un buen ambiente se consigue fomentando las relaciones personales sanas, evitando el estrés, etc.
Chequeos médicos
Las revisiones médicas periódicas son la mejor manera de controlar nuestro estado de salud y poder responder a tiempo ante cualquier posible incidencia.
